Terapia ladičkami sú známe tým, že privádzajú telo a myseľ do rovnováhy a podporujú uvoľnenie negatívnych myšlienok alebo emócií.

Ako používať terapeutické ladičky aj v domácom prostredí:

Pre prácu s  ladičkou si nájdeme tiché miesto bez zvukov, rádia, TV a pod. Stíšime sa.

Ladičku/y/ si uchopíme za stopku, pomocou paličky s gumeným zakončením/aktivátorom/  aktivujeme ju úderom do hornej polovice jednej z vidlíc. Ladička vytvára akustické vibráciu alebo rezonanciu, nesmie sa  držať za vidlice, pretože vibrácia zanikne.

Keď pocítite že ladička vibruje, následne ju priložíte k jednému uchu aj k druhému /bez dotyku/ na zoznámenie sa tela s frekvenciou cez sluchovody. Pri použití párových ladičiek priložíme jednu ladičku k jednému a druhu k druhému uchu na chvíľku a následne ich prekrížením rúk priložíme k opačných stranám uší.

Podľa druhu ladičiek

  • akustické /bez závažia/ napr. 528 Hz a iné…prechádzame vidlicami, jemným „hladkaním“ tela bez dotyku, pracujeme s nimi kým zvuk doznie… potom opakujeme   
  • rezonančné so závažím napr. 128 Hz môžeme prikladať stopkou ladičky priamo na oblasť fyzického tela, ktoré si vyžaduje pozornosť, ucítite silnú vibráciu,  rovnako môžete aj prechádzať vidlicami v blízkosti tela „hladkaním“ bez dotyku. Keď vibrácia doznie, môžete znovu aktivovať ladičku a priložiť opäť k telu. 
  • Ladičky ktoré používame v páre ako napríklad C a  G  použijeme obidve naraz, jednu držíme v jednej a druhú v druhej ruke, tie môžeme aktivovať  aj veľmi jemným úderom o seba, alebo tiež gumenným aktivátorom. Telo je medzi ladičkami s ktorými pracujeme.

Bežne sa ladičky prikladajú napríklad na boľavé svaly, kĺby, kosti, stuhnuté ramená, chrbticu alebo na konkrétne energetické body na tele, na akupresúrne plôšky na šľapke nohy, ruky a pod. Môžete pocítiť upokojujúci, uvoľňujúci pulzujúci pocit, keď sa vibrácie pohybujú tkanivami a svalmi. Vibrácie pomáhajú uvoľniť svaly, zvýšiť prietok krvi a uvoľňujú napätie.

V závislosti od vašich potrieb môžete znova opakovane ladičku aktivovať a presunúť ju do rôznych oblastí tela.             Ak pracujete s bolesťou alebo napätím, pokojne použite ladičku viackrát na konkrétne miesto na tele. Ladičky môžete podľa svojej kreativity použiť aj v kombinácii s dychovými cvičeniami, vaším hlasom, alebo meditáciou, na prehĺbenie relaxačného procesu.

Používanie ladičiek na úľavu od bolesti tela: Jemné vibrácie môžu upokojiť boľavé svaly a znížiť zápal, vďaka čomu sú skvelé na zmiernenie nepohodlia.

Relaxácia: Hlboké vibrácie pomáhajú upokojiť nervový systém, podporujú relaxáciu a znižujú stres., podporujú prirodzenú energetickú rovnováha tela a stimulujú mentálnu energiu.

Terapeutické ladičky môžete použiť aj v domácom prostredí  na všeobecné účely, pri špecifických terapiách je vhodné  vyhľadať pomoc kvalifikovaných odborníkov terapeutov v danej oblasti, ktorí majú školenie a skúsenosti potrebné na správne posúdenie a efektívne používanie techník na základe vašej individuálnej potreby.